全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
　1、早餐吃太快，患癌风险高 　　狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症。 　　2、早餐吃太早，有损胃功能 　　早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。早餐最好安排在6:30-8:30之间，用15-20分钟的时间吃完，养成健康、规律的作息习惯。 　　3、早餐营养不均衡，后果很严重 　　吃的内容较单一，仅选牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题.早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%-30%。 　　4、就餐环境差，安全隐患大。 　　不少年轻上班族习惯边走边吃，但实际上是为“病从口入”提供了机会，而且，会让胃很不舒服，影响到它的正常消化，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。 　 5、豆浆加油条，“最佳合伙人”也不健康\"油条加豆浆\"恐怕是很多人的早餐选择，但油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、热量也偏高，早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。 　　6、吃剩菜早餐，“方便餐”实则不“方便” 　　不少人为了省事，将第二天早餐提前做好。但剩饭菜经过隔夜之后，蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质)，会对人体健康产生极大的危害。 　　

2015-01-29 09:44