病情描述（男，33岁） 很多出现焦虑症的失眠患者往往会找医生治疗失眠，而有抑郁症的患者很少会找医生治疗，可试当失眠抑郁发展到严重的时候患者会选择自残或者轻生，所以有抑郁症的失眠患者应该及时找医生帮助治疗。...
cjpka1个回答2014-11-17 10:43
病情分析
有很多人在平时性格和情绪都很好，但是到了秋冬季节就很容易触景伤情，高敏主任医师会建议这一类人平时多晒晒太阳，多多运动，因为有研究表明，运动确实可以提高睡眠质量，失眠症患者可以通过生活方式改变、坚持锻炼来改善睡眠，这通常需要2~4个月才能有明显的效果。也就是说，你不能早上刚运动完，就指望晚上能睡个好觉。另外，有失眠抑郁症的患者还要多与人沟通，学会倾诉。另一方面，多培养一些兴趣爱好也是有益于失眠抑郁的防治
2014-11-17 10:51