病情描述（男，30岁） 经常性的失眠应该注意什么样的事项呢...
nvmdl1个回答2014-06-05 11:05
病情分析
你好，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
2014-06-05 11:17