病情描述(女,27岁) 孕妇补充哪些饮食才不至于贫血?...
aqetv2个回答2014-05-12 10:31
病情分析
注意从饮食中补充铁,黑木耳,红枣,红豆.黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质,还有动物内脏·血液 水果
孕妇贫血吃富含优质蛋白质的食物,如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉等食物,同时也可以多吃酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等富含维生素C的食物,这主要是因为维生素C有参与造血、促进铁离子吸收利用的作用。
还可以吃蛋黄、海带、黑芝麻、牛羊肾脏、猪肝、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等含有丰富铁离子的食物。
日常饮食需要应注意调配,而且要尽量做到食物的多样化。在贫血期间如果服用铁剂的话,最好不要喝茶,以免妨碍铁元素的吸收。
2014-05-12 10:47
病情分析
孕妇贫血,会影响胎宝贝的生长发育,在怀孕期间可适当多吃富含铁的食物,猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富,吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤,具有良好的防治缺铁性贫血的作用。
2014-05-12 14:00