病情描述(女,) 小孩平时吃些什么补钙补锌最好? 小孩平时吃些什么补钙补锌最好。 ...
ozwmx2个回答2014-03-16 11:49
病情分析
您好,如果宝贝缺锌、缺钙的话,需要适当补充。
您好,海蛎子是含锌最丰富的食物,可以多吃点。牛奶中含钙比较多,并且易于吸收。另外建议宝贝服用鱼肝油,维生素d可以促进钙的吸收与沉积。
2014-03-16 11:50
病情分析
缺钙就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因,等身体不缺钙和没有症状时,平时多注意饮食就可以了。
补钙关键在于吸收,如何补钙吸收好,补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘,含钙高含维生素d,易吸收,口感好,见效快,且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌,单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍,反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代锌硒宝蛋白锌:生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
2014-11-27 22:31