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梁爽 营养科

病情分析
月经变黑是淤血造成的,小腹疼痛是痛经的表现,这期间建议注重饮食均衡,食物多样化,谷类为主、粗细搭配,多饮水并保持大便的畅通。尽量不要食用生冷辛辣刺激的食物,不要着凉,注意保暖,并可搭配一些身体力行的运动。

2013-08-16 13:52

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