全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，1.饮食方面：便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮，纤维素高的食物，例如地瓜、大蕉等，可以增强肠胃的蠕动，来达到排便的目的。另外，还可以多喝蜜糖水，蜜糖可达到润肠目的，特别是对脾胃阴虚的人。2.运动方面：预防便秘还需要进行运动。因为运动可以增强肠胃功能的活动能力，助于消化，利于排便。除了可以进行一些有氧的运动，还可以多做腹部的按摩，以及提肛训练，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松。这些都是有利于排便的运动方法，平时应该保持多做运动。祝您身体健康，生活幸福!

2013-07-08 11:06

病情分析
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，便秘的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关.长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变， 指导意见： 药物治疗只是暂时改善症状，不能根治。关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.平时多饮水，多食用蔬菜和水果

2013-07-08 11:56

病情分析
这种情况，建议还是去看看中医，吃点中药调理治疗

2014-12-18 16:13