病情描述(女,) 现在感觉记忆力差 ,注意力集中不了,都感觉活的很虚不知道自己在做什么,有时控制不了自己说话,说的什么....头部 隐隐有点痛 不影响正常生活但是学习上课起来就越烦躁了,感觉头里面好象有什么东西堵着似的....
rejvh1个回答2012-12-24 09:36
病情分析
导致记忆力下降的因素:营养不良,吸烟,睡眠不足,疲劳,注意力不集中(心不在焉),心理状况不佳,体质不佳,免疫力不佳,疾病状态等有关,多食有益智增进神经系统活跃的食物,如大蒜,杏仁,核桃,全麦制品,糙米,植物种子,蔬菜油,少摄入刺激性食物,如茶,咖啡,巧克力及可乐饮料。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。
2012-12-24 09:38