病情描述（女，） 现在已经是180斤的胖女了，想减肥，不知 现在已经是180斤的胖女了，想减肥，不知道如何合理饮食配合运动减肥好呢？？因为食欲很旺盛，容易饥饿，都不知道该怎么办了？ 患者年龄:20患者性别:女病情描述:现在已经是180斤的胖女了，想减肥，不知道如何合理饮食配合运动减肥好呢？？因为食欲很旺盛，容易饥饿，都不知道该怎么办了？当前健康困惑或病情描述:现在已经是180斤的胖女了，想减肥，不知道如何合理饮食配合运动减肥好呢？？因为食欲很旺盛，容易饥饿，都不知道该怎么办了？治疗情况及预期治疗效果:麻烦给点帮助谢谢了。 ...
rejvh2个回答2012-08-07 13:27
病情分析
病情分析：减肥是一个系统工程，需要长期坚持，才能有效，主要是运动和控制饮食，及多喝水。指导意见：首先控制饮食，需要规律三餐，避免暴饮暴食，食欲好，可以在每餐前喝一些菜汤。主食控制在现在的三分之二以内。可以多次一些蔬菜，水果，可以少量吃肉。不是忌肉。其次，饭后半小时后可以开始运动，运动量需要根据体力自行控制，但需要每天坚持。多喝水。医生询问：
2012-08-07 13:34
病情分析
病情分析：你好，对于减肥要树立科学减肥，绿色减肥的意识，要循序渐进，不要求成心切，不要采用节食，服用药物等方法进行减肥这是错误的做法指导意见：平时要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，控制高脂肪高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，五谷类食物，坚持锻炼身体，例如跳绳，摇呼啦圈，慢跑等，值得一提的是晚饭千万不要吃的太好，坚持饭后散步，坚持下去你会减肥成功的，要树立信心啊医生询问：
2012-08-07 13:43