病情描述（女，） 敬爱的爱心医生，您好！我想问怎样提高心理 敬爱的爱心医生，您好！我想问怎样提高心理素质与承受能力？您能给我指点一下吗？ 患者年龄:21患者性别:女病情描述:就是考试的那段时间，心情不稳定，晚上总是失眠！但在考试中我又能冷静对待，不紧张。就是考前心情很不好。当前健康困惑或病情描述:没有治疗情况及预期治疗效果:我真的想知道怎么提高心理素质，即使我知道不是短时间的事情，但是我愿意付出时间。 ...
bujdg3个回答2012-08-03 10:44
病情描述：
病情分析：您好！在现实生活中，我们都经历过挫折和失意，有过紧张和不安。所以作为一个学生，承受考试学习的压力也是很正常的。当我们心理压力沉重，处在失落、悲伤、痛苦的时候，千万要提醒自己，不要惊慌失措，不要被他的表象所吓倒。指导意见：建议您尽量做一些有意义的，让自己感觉愉快的事情。可以花一些时间和你的朋友倾诉心曲、看看电视、听听音乐。另外，如果我们承受心理压力的注意力能从中得到某种程度的分散，就可以恢复往日宁静的心灵。希望我的回答对您有帮助。医生询问：
2012-08-03 10:45
病情分析
病情分析：对于心理素质来说，需要逐渐的培养，必须坚持，要从小处着手，才可以收到好的效果，对于你现在的情况，主要还是因为缺乏自信心所导致的，关键在于梳理自信心指导意见：我建议你多锻炼，养成好的生活习惯，多和积极的人接触，多参加一些集体的活动，锻炼是比较好的提高身体素质和心理素质的办法，另外就是树立生活的目标，也是非常重要的医生询问：
2012-08-03 10:50
病情分析
病情分析：呵呵，你跟我一个毛病啊，呵呵！指导意见：我以前也经常这样，现在好多了，去年考研的时候我自己放松了一把，就是把考研看的特别的淡，不去想它，顺其自然的就考上了。关键是不要想过多医生询问： 提问人的追问 2011-11-13 23:34:54去年的研，那你现在是研2？就是在 考试中我一点不紧张，就是不知道怎么考前会这样。
2012-08-03 10:51