病情描述（女，） 我脊椎骨疼痛，要两边疼别疼，翻身困难，后背僵硬...
ljxzq2个回答2012-07-18 04:12
病情分析
可以选择睡硬板床这样减少椎间盘承受的压力，注意腰间保暖，尽量不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物，平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，并保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。祝早日康复！
2012-07-18 10:47
病情分析
建议去拍个片子，看看那有没有骨质增生，及时治疗。
2012-07-18 11:20