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病情分析
睡觉前听轻松的音乐,少看恐怖片只类的电视或者电影,多锻炼身体,尽量在躺下后让自己睡着,如果说 睡不着,那你不要在黑暗中想事情,最好能起床看书.或者听音乐.让自己轻松,如果说还是不能有什么效 果那你就去问一些专家

2011-11-15 12:58

病情分析
对这恐惧症用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

2011-11-15 15:03

病情分析
您好，恐怖症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

2011-11-15 17:19