病情描述（女，） 13岁女孩该怎样减肥？病情描述（主要症状、发病时间）：记不到了，好像是小学3年纪 当前健康困惑或病情描述：没有 治疗情况及预期治疗效果：帮我想一个减肥的好方法 化验、检查结果：...
sxpfxbfzs12个回答2011-07-13 18:35
病情分析
病情分析:这个方法很多的，可以坚持运动，每天30分钟。慢跑，散步都是可以的还有就是不要吃高脂高钠食物指导意见:另外，你可以喝些茶水帮助减肥的。喝乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥目的，又能预防肥胖症的发生。少吃多餐
2011-07-13 18:35
病情分析
病情分析:您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！指导意见:1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
2011-07-13 18:35