全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
病情分析:
锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳

此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。

指导意见:
锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动

2011-05-01 19:14

病情分析
病情分析:
你好，首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，晚7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。

指导意见:
健身的内容需要结合兴趣，散步、慢跑、瑜伽、跳操等有氧运动都是可以的，但是饭后半小时内不宜剧烈运动。

2011-05-01 19:18

病情分析
　　感冒的食疗法，性爱保健，性爱技巧，胃溃疡的治疗，淋巴疾病的知识，宝宝便秘的饮食，蔬菜水果减肥，包皮如何处理，高血压，高血脂，骨折……想了解更多的常见疾病请点击：http://ask.9939.com/classid/537，久久健康网为您提供详尽的常见疾病健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流常见疾病的治疗经验。祝您健康!

2011-05-21 20:37