病情描述（女，25岁） 睡眠不好，睡着了老是做梦，早上起来头痛，白天头晕，乏力，容易发脾气治疗情况及预期治疗效果:有什么药可以帮助睡眠
...我爱我家啊2个回答2011-04-29 15:46
病情分析
你好朋友，
注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动
2011-04-29 15:46
病情分析
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
2011-04-29 15:46