病情描述(男,21岁) 请问生吃胡萝卜是不是可以减肥?治疗情况及预期治疗效果:生吃胡萝卜是不是可以减肥?
...fenghaiyingain3个回答2011-04-16 16:49
病情分析
病情分析:
你好!减肥在个人认为中都是没有必要的,健康最重要。
指导意见:
生胡萝卜可以生吃,但是营养相对来说没有煮过的好哦。而减肥,最重要的方法是要科学,而且保证自己的健康。
2011-04-16 16:56
病情分析
可以
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!
2011-04-16 16:55
病情分析
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2011-05-21 18:53