病情描述（女，34岁） 便秘，平时应注意些什么？当前健康困惑或病情描述:未咨询过治疗情况及预期治疗效果:便秘，平时应注意些什么？
...bee2个回答2011-04-02 08:39
病情分析
病情分析:
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
意见建议:
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯， 平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。
2011-04-02 08:39
病情分析
病情分析:
你好，便秘是现代人的常见问题，主要原因有饮食过于精细，蔬菜水果摄入过少，坐位工作多，活动锻炼少，不喜欢饮水或者过食辛辣刺激的食物，痔疮等多种原因。
意见建议:
你好，以上是便秘的基本原因，你可以对着比照一下，你有上述这些情况吗，如果有，需要尽量改正，这样就可以解决便秘的问题。
如果按照以上方法调整，仍然不能改善，建议你找中医师给你检查一下，便秘的病理原因有津亏肠燥，气血不足，肠道实热等多种证型，辨证论治，对症用药，可以调理解决。
多饮水，多活动，少辛辣，粗纤维，有利于促进肠道蠕动，大便通畅。
祝你健康快乐。
2011-04-02 08:43