全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析

病情分析:
有一些体位和活动会容易引起椎间盘压力增大，引起椎间盘突出。需要避免
指导意见:
建议你：1.避免搬运重物，这样是最容易引起或者加重椎间盘突出的行为;2，避免久坐，坐着时腰椎受到的压力明显增大，也是容易引起追加盘突出的;3.多锻炼腰背部肌肉，这样可以减轻腰椎压力

2011-03-31 23:27

病情分析
腰椎病患朋友格外注意:1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

2011-03-31 23:25

病情分析
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2011-05-21 17:33