病情描述（女，34岁） 最近睡觉不好晚上睡不找，第二天眼睛发困，晚上梦梦比以前要多，这种情况一个月啦，没有到医院看过当前健康困惑或病情描述:以前感觉身体还好治疗情况及预期治疗效果:给我一个详细的解答
...伟伟2个回答2011-03-31 16:04
病情分析
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2011-03-31 16:04
病情分析
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
2011-03-31 16:05