病情描述（女，30岁） 我的睡眠很差，每天晚上睡觉都在做梦，每天早上起来的时候都是左边偏头痛。...
apkif1个回答2010-09-15 12:05
病情分析
你好 首先改善睡眠。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2010-09-15 12:36