病情描述(女,) 最近几天来,常常出现小臂疼痛,感觉是神经痛,请问是什么原因。...
asvrh2个回答2010-09-12 17:06
病情分析
必须注意放松的。有可能存在长期静坐影响的。
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.
3.及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病.
4.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.
5.注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.
2010-09-13 19:34
病情分析
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2011-05-27 10:34