病情描述(男,34岁) 抑郁症有什么食疗方法 麻烦给介绍几个啊...
xvcht1个回答2010-08-19 17:23
病情分析
你好, 治疗抑郁症的最好办法是自我心理疗法,但可以采用一些良好的方法来辅助治疗,如食疗就是个很好的办法,那么怎么食疗才是合理的呢?
(1)预防精神抑郁症最重要是加强自身修养和注意劳逸结合,合理安排作息时间,尽量保持身心愉快,而日常注意饮食调养也很重要。
(2)身体各脏腑组织功能活动正常,精神状态会转强,克服困难的能力自然倍增了。
(3)食疗方面,可多用一些具有健脾养心、安神定志的食品,如:小米、小麦、莲子、百合、红枣、龙眼肉、合桃仁、黑豆、金针、木耳、银耳、茼蒿菜、芹菜、蜂乳、牡蛎、鸡蛋、牛奶和新鲜水果等。
(4)一些具有滋补肝肾的食品如:竹丝鸡、水鸭、白鸽、江瑶柱、海参、鲍鱼、花胶、水鱼、杞子、桑椹、黑芝麻等亦可常用。
2010-08-19 17:30