全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
健康科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法，健康减肥最重要。一些饮食减肥注意事项,如果能做到，就可健康减肥。◆1多喝水真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止。◆2多吃水果香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦~！苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。甜橙，含有丰富的维生素，低卡无脂。菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。西红柿，生吃更健康。◆3饮食要清淡多喝粥，豆类，鱼，瘦肉，蛋等，可补充蛋白质。◆4要有恒心与毅力，做到以上3点。注：再配合服用减肥药，服用那种纯中药的，没有副作用的，推荐【燃脂博士减肥胶囊】，2年前我服用过的，效果非常好，现在也没有反弹。

2010-04-11 21:28

病情分析
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2011-05-22 12:59