全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
每天起床、睡前只要花一点时间，就可轻松赶跑小肚腩。 　　★起床后★ 　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。 　　睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 　　仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。 　　坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。 　　站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。 　　★睡觉前★ 　　睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强交感神经，在睡觉时有抑制吸收脂肪的作用。 　　注意站立时的姿势，弯曲肘部置于头后方，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展做20次。 　　将膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩并有抬臀的效果，慢慢地回到原来位置再抬起做20次。 　　将枕头压在腹部下方，伸展手部，右手和左脚举起约90厘米，交换来回做90次。 　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。【燃脂博士减肥胶囊】→1月完全瘦身,少则8斤,多则30斤,效果绝对看得见

2010-04-10 21:04

病情分析
◆产后减肥：绝对不会反弹的8个小招来源：燃脂博士减肥网　我们一直在减肥，减了那么长的时间，好不容易的减肥成功了，可是，稍不注意就会长胖，我们应该知道怎么才能维系你的苗条身材吗，下面8个提示教你怎么才能不胖回去。1、少量多餐，头重脚轻：每天的热量可分配为“早餐、午餐、午点、晚餐”，比重为2：2：3：2，午餐及午点可互换。2、低脂高纤，吃饭配菜：纤维质、碳水化合物、蛋白质比例为3：2：1的膳食能增加饱足感，用餐时要谨记这个原则。3、细嚼慢咽，专心吃饭：专心吃饭，享受用餐时间，和家人朋友话家常，以增进彼此的感情。4、应酬外食有原则：远离自助餐，避免油腻食物、喝汤前先撇去油，炒菜用热水涮过再送入口。5、适当选用代餐：代餐不能当正餐吃一辈子，但取代一天的一餐，或取代部分食物，有助于饮食控制。6、每周至少量1次体重：若维持原状，就为自己喝彩，但一有复胖迹象，就要好好检讨自己的饮食及运动习惯。7、大家一起来运动：好朋友别成为肥胖的帮凶，想见面聊天时，在公园散步谈心，胜过上馆子或咖啡厅。8、保持排便畅通：食物留在肠胃内的时间愈长，营养及热量吸收就愈多。快速减肥＋减肥方法＋产后减肥＋减肥＋瘦身＝【燃脂博士减肥胶囊】

2010-04-10 21:10

病情分析
我用的奇美-瘦身-贴效果不错呀我就是用它减肥成功的呢还没有副作用一个疗程减了10斤吧现在停用4个月了暂时没反弹需要自己搜搜了

2010-04-10 21:07

病情分析
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2011-05-22 12:13