最佳回答 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情描述：
凡是粪便干燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率的症状，称为便秘。食物在胃肠道经消化吸收后，其残渣形成粪便，规则地定期由结肠顺利排出，是机体的基本生理过程，如果粪便在体内潴留过久，就会产生各种中毒症状，严重者可导致电解质和酸碱平衡紊乱，引起各种疾病。常听人说，便秘是“吃”出来的，但“吃”也能治便秘。一般临床上多见的是习惯性便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠道蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。 便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则： 1、宜多吃含膳食纤维丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、、笋类，以增加食物残渣。 2、平时应多喝开水，有助于大便的软化。 3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。 4、在烹调菜肴时可适当多放上些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。 5、适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。 6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物。 为了减轻便秘患者的痛苦，现介绍几种家常通用、有效的饮食疗法，供参考选用： 1、温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。 2、香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。 3、牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。用于习惯性便秘者。 4、白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘者。 5、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。 6、蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。 7、将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3克，一日3次，适用于老年人肠麻痹无力的便秘。 8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日2次，每次2匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。 9、无花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入无花果，食用时加适量蜂蜜即可。此方中无花果能清肠润燥，善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效，适用于老年人便秘兼痔疮者。 便秘在临床上非常多见，尤以老年人、肥胖者为多。便秘患者除少数由肠道或其他器质性病变引起外，多数是习惯性的。在多种原因中，饮食因素相当重要。根据现代科学研究证明，饮食中的纤维素能使粪便过分干燥。所以戒除偏食的不良习惯，多摄取一些含纤维的食品，对便秘患者有一定作用。另外需要注意的是，一旦有便意之后，最好及时排便，不要因为工作紧张、厕所条件所限而忽视，否则时间一长也容易导致便秘。

2009-11-30 11:38