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最佳回答 因不能面诊,医生的建议仅供参考

谭医师

病情描述:
饮食中必须有适量的纤维素.每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便,养成定时排便的习惯.保持心情舒畅,生活要有规律.

2009-09-13 20:39

全部答案 因不能面诊,医生的建议仅供参考

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病情分析
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2011-05-24 00:34

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