全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
晨起喝一杯加了菊花的绿茶,不仅清香润口,提神醒脑,而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用,对治疗目赤和目昏颇有疗效. 2.如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝.荷叶能解暑清热,升发清阳,散瘀止血,可消除眼睛中的血丝和充血,使眼睛明亮. 3.若目赤肿痛或目赤障翳,可用一两新鲜的车前草煮水饮用.此草具有清热,利水,明目的功效. 4.经常按摩眼眶和面部.人体五脏乱六腑的许多经脉都经过面部和眼睛,每次按摩10分钟,每天数次,持之以恒,不仅对眼睛有保健作用,对整个人体的健康也大有好处. 5.用艾条炙足三里,曲池和合谷这三个穴位,每星期两次,可起补益肾气,清热利湿,调和营卫,明目退翳之功,使人神清气爽,精神饱满.眼睛有干涩,血丝,怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法. 维他命A 不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多. 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物. 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A,B1,B2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养. 枸杞子的三种食疗配方： 　　1. 枸杞子+米：煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象. 　　2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松,明亮. 　　3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热,消除眼涩,消除因熬夜出现的黑眼圈. 　　决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛,红赤多泪,防止视力减弱. 还要学会睡觉 　　你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况. 　　1. 睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩. 　　2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡. 老人干眼症很常见,主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起.泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的,藉眨眼活动涂抹在眼球表面,保持眼睛的滋润和光滑.泪液除水分外,还含有黏液和脂肪成分,在角膜表面保留时间较长.老人这些成分失调,泪膜容易消失,这也是眼干的原因之一.防治的方法是：注意保护眼睛,避免强光,高温刺激;看书,看电视或电脑屏幕不可时间过长;禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物;间断补充鱼肝油丸或常吃点肝,猪肝食品;也中服用中药杞菊地黄丸;如眼干症状较重,可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼. 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑,看书,看电视时,您是否常觉得眼睛干涩,酸痛,疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因.眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩,头昏痛,严重时可出现恶心,呕吐等.另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障,青光眼,视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来. 保护眼睛,防止视力伤害,减缓眼疲劳,除了光线适宜,保持正确的操作姿势,保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养. 现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生,视力的好坏有着非常密切的关系.用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质.合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛,防止视力伤害,防治眼疾,提高视力非常重要. 所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物.现向大家介绍眼干涩食疗验方二则,可供参考.

2009-09-18 22:44