全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
减肥食物Top1-洋百合：矿物质含量丰富,能有效改善贫血和排毒,尤其针对工作压力大的人群.烹制时,最好使用橄榄油,并佐以芹菜,百里香,咖喱. Top2-芦笋：清除体内垃圾的好帮手.用清蒸的方法烹调,能很好地留住其中的维生素A,B,C和叶酸. Top3-小胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素,提高人体免疫力.清蒸为宜,或者用橄榄油稍微煎一下. Top4-食用蒲公英：是卵磷脂的天然来源,帮助肝脏正常工作,并能降低胆固醇.可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英,也可以用来泡茶. Top5-茴香：富含维生素C和茴香脑,有健胃,驱风邪之保健功效,可治疗胃腕寒痛,恶心呕吐,腹胀等症状.可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香. Top6-韭菜：能为人体提供大量的维生素A,C和叶酸,促进肝脏进行自我清洁.用韭菜做汤,轻微油炸,油煎,或以橄榄油清炒均可. Top7-薄荷：在茶中添加一些薄荷,清凉祛湿热,有效排毒.做汤的时候也可加入少许薄荷调味. Top8-洋香菜：有利尿作用,因此能很好地清除体内和血液中的毒素;在吃完咖喱之后,嚼上一片洋香菜,能很好地祛除口中异味. Top9-豌豆：富含锌和维生素C,维护人体免疫系统.用中火烹调2-3分钟即可. Top10-萝卜：含有维生素C,和令骨头健康的钙,钾,化痰止咳,顺气消食,清理肠胃.生吃或拌沙拉均可. Top11-菠菜：富含维生素C,促进人体更好地吸收铁.清蒸清炒均可,用铁锅烹制为宜. Top12-芹菜：能为人体补充维生素B6,净化血液.拌沙拉和做汤,都是不错的选择.

2009-07-19 01:48

病情分析
您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.针灸减肥一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等

2009-07-19 09:57

病情分析
改善饮食,少吃高脂高热食物,增加纤维摄入,每天坚持慢跑,跳舞

2009-07-22 11:40

病情分析
建议您进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈（最好是2个呼啦圈一起转效果才好）,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的.

2009-07-26 20:33