病情描述（女，） 你好,我坚持运动快走和竞走有三个多月了,心想没什么效果.昨日称了一下体重,不但没轻,居然重了两斤,郁闷死了.我今年33岁,是5,6年前生孩子长胖的,主要是腰腹部.饮食我也挺注意的,都吃到7,8成饱,望指教....
c40e36b2个回答2009-08-24 06:45
病情描述：
你好,建议平时饮食清淡,多吃蔬果,可以适当的多吃一些黄瓜的,适当运动锻炼,就可以了,
2009-07-23 06:15
病情分析
您好,您可以试一试饮食减肥――早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.
2009-07-23 07:44