病情描述(女,) 患者性别:女患者年龄:18问题描述:16岁发胖...
c0bdeee2个回答2009-08-24 00:44
病情描述:
减肥应该加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.
2009-07-23 13:23
病情分析
您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.您可以试一试饮食减肥――早饭:玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭:米饭,土豆丝(营养多,且含脂量仅为0.1%),菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭:少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.
2009-07-23 15:51