全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好,建议积极锻炼较好,另外应避免高热量食物的摄入,碧生源有助于治疗肠道垃圾

2009-08-08 04:41

病情分析
您好,放弃喝碧生源,没有用的,坚持运动才可以的,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿,合理运动就是根据你的体质和适应能力,从这些运动里每天挑几样,两天保证两个小时运动量就可以了,将体内脂肪转变成肌肉.每天转呼啦圈瘦腰腹.控制饮食量,多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

2009-08-08 04:37

病情分析
喝减肥茶的效果要因人而异的,建议您进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈（最好是2个呼啦圈一起转效果才好）,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的.

2009-08-08 04:34

病情分析
你好,很多广告有夸大成分的,谨慎选用为好,最好还是采取控制饮食加运动的方法.一,合理安排三餐　　早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分.　　二,饭后站立半个小时　　其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补.　　三,睡前5小时禁食　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果.　　只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便.运动可以慢跑,瑜伽,游泳,跳绳等.x谢谢...

2009-08-08 04:41