病情描述（女，） 患者性别:男患者年龄:20问题描述:如何制定出一套适合自己的锻炼计划?我每天坚持晚上锻炼用哑铃,锻炼了半年,效果不太明显...
2f67a511个回答2009-08-02 08:23
病情分析
嗯,我有个朋友手臂上的肌肉很发达~他是暑假去打了一暑假的暑假工~每天去搬砖头练出来的~如果可以,你也一定可以的~如果不能的话~但我觉得如果你有女友的话~也可以用她代替的哦~
2009-08-02 08:26