全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你的症状说的很泛泛,您最好还是去医院看一下,另外,虚证一共分为四类：偏气虚（主要表现：身体疲乏,食欲不振,面色苍白,甚有心悸盗汗）;食补：多吃补气食物如大米,花生,山药 偏血虚（面色苍白或萎黄,无光泽;纯色及指甲颜色淡甚有头晕目眩）,食补：动物肝脏,黑木耳,龙眼偏阳虚（怕冷,手脚凉,乏力）食补;动物肾脏,核桃仁,羊肉 .和偏阴虚（手脚心热,口燥咽干,潮热盗汗）食补：牛奶,银耳木耳,梨,甲鱼

2009-07-31 01:02

病情分析
不过感觉您还是偏气虚血虚多一点,气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等.常用养生保健方法如下： 1.食疗保健 常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体. 例如人参大枣粥： 配方：人参3克,大枣5枚,大米60克 制作：大枣去核,与人参,大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之. 功效：补中益气,适用于脾胃虚弱诸证. 2.药物保健 常用的补气药物可选用人参,黄芪,西洋参,太子参,党参,茯苓,白术,山药,炙甘草,灵芝,五味子,大枣等.平时也可适当服用一些有补气功效的中成药.高血压者忌服人参,西洋参,五味子. 3.运动,导引保健 根据自己的体能,可选用一些传统的健身功法,如太极拳,太极剑,保健功等,气功可练“六这诀”中的“吹”字功,常练可以固肾气,壮筋骨. 体质虚弱引起血虚面苍色白的保健调理方法 血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化.若血虚不能充养机体,则出现面色无华,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥等病理变化.

2009-07-31 01:04

病情分析
血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血.血虚体质之人,临床常易表现为面色苍白无华,口唇淡白,头晕眼花,舌质淡白,脉细无力,妇女月经量少,延期,甚至闭经等症状. 1.食疗保健 常用于补血的食物有黑米,芝麻,莲子,龙眼肉,荔枝,桑椹,蜂蜜,菠菜,金针菜,黑木耳,芦笋,番茄,牛奶,乌骨鸡,羊肉,猪蹄,猪血,驴肉,鹌鹑蛋,甲鱼,海参等.也可以选用适合自己的药膳调养. 例如当归生姜羊肉汤： 配方：当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油,精盐,黄酒,柑橘皮适量. 制作：羊肉切成块,洗净,滤干.再用食油,黄酒,生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂.食时弃当归,吃肉喝汤. 功效：温中补血,调经止痛.对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效.火盛者不宜. 2.药物保健 有补血作用的中药很多,常用的补血中药可选用当归,阿胶,何首乌,枸杞子,白芍,熟地黄,紫河车等. 3.生活起居调理 平常生活要规律,适当参加运动锻炼.中医认为“久视伤血”.养成良好的看书学习和工作的习惯,不可劳心过度.血虚之人,常有精神不振,失眠健忘,注意力不集中的状态.因此,要做到劳逸结合,怡养情志,振奋精神. 体质虚弱引起常有虚火阴虚保健调理方法 阴虚体质,是指常有虚火的一类体质,由于精,血,津液等物质的亏耗,阴虚不能制阳,导致阳热相对偏亢,机体处于虚性亢奋的一种状态,使人适应能力减弱,机体容易衰老.临床常表现为形体消瘦,面红潮热,五心烦热,口干咽燥,盗汗遗精,心烦眠少,舌红少苔,脉细数,不耐春夏,多喜冷饮等.

2009-07-31 01:03

病情分析
1.食疗保健 阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳.常选择的食物如糯米,绿豆,豆腐,甘蔗,桃子,银耳,蔬菜,水果,乌贼,龟,鳖,海参,鲍鱼,螃蟹,牛奶,牡蛎,蛤蜊,海蜇,鸭肉,猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉,皆有滋补机体阴精的功效. 2.药物保健 阴虚当补阴.常用补阴的药物如麦门冬,天门冬,石斛,沙参,玉竹,黄精,枸杞子,山萸肉,女贞子,旱莲草,玄参,桑椹,决明子,银耳,蜂王浆等.可根据身体具体情况选用. 长生保命丹即属常用养阴方： 配方：枸杞子,地骨皮,甘菊,牛膝,石菖蒲,远志,生地各60丸. 制作：把上药研成细末,炼蜜为丸,如梧桐子大小,每服60丸,温酒送下,日服二次. 功效：养阴安神,聪耳明目,乌发养颜,延年益寿.用于肝肾阴虚,未老先衰,心虚健忘,肝血不足,头晕耳鸣,须发早白等. 再如,将白木耳,莲子,百合,麦冬各6克,适量水和冰糖,用火煨1小时左右,每日早晚服一次,连续服用2-3周. 3.起居与锻炼 阴虚者,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受.尤其要注意“秋冬养阴”的原则调养,居住环境宜安静,选择坐南朝北的房子.其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如可经常打太极拳,八段锦,固精功,保健功,内练生津咽津的功法等. 体质虚弱引起火力不足阳虚保健调理方法 所谓阳虚,是指机体阳气不足,即俗称“火力不足”,机能减退或衰退,反应低下,代谢热量不足的一种体能状态.阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主,其临床表现常出现平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺等.

2009-07-31 01:00

病情分析
1.食疗保健 阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物.常用补阳的食物可选用羊肉,猪肚,鸡肉,带鱼,狗肉,麻雀肉,鹿肉,黄鳝,虾(龙虾,对虾,青虾,河虾等),刀豆,核桃,栗子,韭菜,茴香等,这些食物可补五脏,添髓,强壮体质.在饮食习惯上,即使在盛夏也不要过食寒凉之品.还可选用适合自己的药膳调养. 如虫草炖老鸭： 配方：核桃30克,栗子60克,老雄鸭一只,黄酒,生姜,葱白,食盐等调料适量. 制作：将老雄鸭去掉内脏,加工冲洗干净,放入沸水锅中略烫后捞出,将核桃,栗子洗净后放入鸭腹内,用线扎好,放入大钵中,在加入黄酒,清水其它相关作料,隔水炖蒸约两个小时即可. 功效：补肾益精,滋阴壮阳.虚痨咳喘,腰膝酸痛,阳痿遗精,自汗盗汗,病后体虚等症. 2.药物保健 补阳的中药很多,用于保健的常用中药,可选用鹿茸,海狗肾,冬虫夏草,肉苁蓉,补骨脂,杜仲,菟丝子,沙苑子,怀牛膝,芡实,覆盆子,仙茅,仙灵脾,丁香等.可选用适合自己的补阳保健药方. 肾阳虚者,可选用金匮肾气丸,全鹿丸等,脾阳虚弱,可选用理丸或附子理中丸;脾肾两虚者可选用济生肾气等. 3.起居与锻炼 阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在严冬,应避寒就温,采取相应的一些保健措施.还可遵照“春夏养阳”的原则,在春夏季节,注意从饮食,药物等方面入手,借自然界阳气之助培补阳气,亦可坚持做空气浴或日光浴等.宜住坐北朝南房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠.以免受风寒而患病.在运动方面,因体力强弱,选择适合自己的项目,如散步,慢跑,太极拳,五禽戏,八段锦,及各种球运动.

2009-07-31 01:04