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病情分析
其实很多食物有此功效维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁食物来源有瘦肉全谷类深绿叶蔬菜等维生素E能缓解经期腹痛肿胀及肌肉痉挛食物来源有麦芽等钙质也可减轻不适牛奶酸奶奶酷都以含丰富的钙质另外经期要减少盐的摄取不能吃的过咸盐用量减少一半为宜花旗参可以冲水饮用煲汤煮粥入菜也可以直接切片含在口中补气食物谷物类土豆胡萝卜大枣豆制品鸡肉鸭肉牛肉青鱼鲢鱼等养血食物猪肉羊肉牛肝羊肝甲鱼海参菠菜胡萝卜黑木耳等滋阴食物瘦肉豆制品鲜藕白菜梨胡萝卜等助阳食物羊肉狗肉鸽肉肉鳝鱼虾韭菜核桃刀豆等有明目作用的食物猪肝羊肝青鱼鲍鱼蚌等有聪耳作用的食物蜂蜜荠菜等有增智作用的食物荞麦核桃葡萄菠萝大枣山药茶黑芝麻黑木耳乌贼鱼等有增强肌力作用的食物荞麦大麦桑椹榛子鹌鹑蛋等有强筋壮骨作手的食物粟子酸枣肉黄鳝黑豆羊肾蹄筋等.

2009-07-25 02:25

病情分析
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2011-05-31 15:46