病情描述（女，） 吃哪些食物可以让皮肤有光泽,红润,去除暗黄?...
e2b394d3个回答2009-07-20 02:48
病情描述：
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2009-07-20 02:55
病情分析
您好,这位朋友,一般来讲,只要是含有维生素C的食物,都可以让皮肤有光泽,红润,去除暗黄的.比如：番茄,黄瓜,土豆,胡萝卜,空心菜,牛奶,海鲜等,尤以晚上为营养吸取的最佳时间.下面介绍几个光泽,红润,去除暗黄的注意事项：1.多摄取Vit C含量高之美白食物及水果2.要保证充足的睡眠.3.要避免长时间曝晒在日光下.4.保持愉快之心情,解除疲劳.5.多食用含钙较高之食物.6.避免食用色素含量高之食物,饮料.7.对紫外线,务必作好防护,遮瑕之工作,选择防晒,并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品.8.适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢9.如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点―下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大.10.每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2―3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品.11. 水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成. 注意好以上几点,皮肤漂漂的就不是问题了.
2009-07-20 02:54
病情分析
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2011-05-31 10:08