全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
锻炼好!但更主张锻练为主,辅之以补.“正气存内,邪不可干”,这是上古《黄帝内经》中的养生要诀.在中医理论中,“正气”指人本来具有的维持健康和抵御外部致病干扰,侵损的能力,是人的天赋所秉;而锻炼有利于人体正气的培护,加强自身的抵抗力.辅之以补,人体的生长需要更种更样的营养物质,我们的身体时时刻刻在更新,细胞时时刻刻在死亡,补充必需的营养物质是必要的,而很多的女孩子都有一些虚证.

2009-07-17 23:30

病情分析
我不是医生,只是想说一点自己的经验,前一段时间我感觉自己的身体没有以前好了,总觉得很累,也说不清楚哪不好,去医院做了详细检查也没有毛病,医生说我这是亚健康,处于健康和生病的边缘,于是我去看了中医,中医大夫对针我的状况和体质给我开了2周德中药,然后告诉我要在饮食,睡眠和心情上自己调理,我按照他的话做确实感觉好多了,饮食上避免刺激性的,比如辛辣,油炸和凉性食物,尽量按照食疗,食补的方法进食,但不要光吃营养品,要粗细搭配.晚上睡眠一定要保证!心情尽量保持愉快,否则容易气郁!锻炼要根据每个人的情况来定,如果从未运动就要循序渐进,慢慢来,建议由散步开始,游泳,快走都很好.有什么问题可以提出来,我们切磋一下!

2009-07-17 23:27

病情分析
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2011-05-31 09:45