全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
练习最好是早晨空腹,中午空腹或者晚上饭后3个小时后.其他时间也可以选择在饭后的3小时后.尽量争取在每天的同一时间练习.地点没有严格的限制,但尽量选择在通风,空气新鲜并且安静的地方.在家里开着窗户练习也是可以的.

2009-07-14 16:39

病情分析
你好,建议你饭前运动好,饭后一个钟头运动也可以,早上跑步,晚上散步.

2009-07-14 16:32

病情分析
傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压,脑部供血量,脉搏会慢慢减少.清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动.上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力,心脏,热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作,学习或出游 ,不要做运动.下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳,犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动. 晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来

2009-07-14 16:30

病情分析
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2011-05-31 09:24