全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好,对于你的情况常见的是有颈椎病,劳损的情况造成的.对于这种情况一般的锻炼是采用功能的锻炼,主要是颈部的功能活动,前后左右旋转颈部,扩胸运动,上肢运动等.另外你用跑步跳绳这些运动也是可以的,但最好是少做跳绳的运动,即使做的话也要循序渐进,不要劳累,防止造成疾病的加重.对于这种情况最好是适当的进行治疗的,一般的治疗方法是可以采用理疗,针灸,按摩等治疗方法进行治疗的.膏药的话,一般的膏药即可,如狗皮膏药,消炎镇痛膏,贴棒槌止痛膏等都是可以应用的.根据具体的情况选择应用.平时需要注意保养,防止由于保养不当造成疾病的加重和反复发作的情况的.注意不要劳累和着凉,不要长时间一个姿势,垫枕要合适,不要过高.最好是拍片检查一下看看具体的病情,有的是需要配合适当的中医中药进行治疗的,如颈复康颗粒的药物,最好是中医辨证论治进行治疗的.临床上的情况比较多,需要根据医生的判断来进行具体的治疗方法的.

2009-07-07 02:36

病情分析
你好, 这考虑是颈椎病压迫引起的平时要多注意预防1.阅读有关颈椎病的书掌握用科学的手段防治疾病2.保持乐观精神树立与疾病艰苦抗衡的思想配合医生治疗减少复发3.加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时做头及双上肢的前屈后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的能力4.避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能5.注意颈肩部保暖避免头颈负重物避免过度疲劳坐车时不要打瞌睡6.及早彻底治疗颈肩背软组织劳损防止其发展为颈椎病7.劳动或走路时要防止闪挫伤8.长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼9.注意端正头颈肩背的姿势不要偏头耸肩谈话看书时要正面注视要保持脊柱的正直

2009-07-07 02:37

病情分析
引起颈肩和后背痛的原因较多,如颈椎病,颈背肌筋膜炎,内科的一些病等.所以最好查明病因,然后对证治疗.如果排除其它病者,多为早期的颈椎病的表现.此时可以进行正确的功能锻炼来促进局部气血流通达到康复的目的,可进行正确的颈部缓慢的左右侧转和后仰,自我拿捏后颈部,同时进行可以带动肩关节的各种活动,如耸肩,扩胸运动,抬肩等.你慢跑应该进行带动肩关节的运动,还可以倒走向两侧交替后视进行颈部功能锻炼.同时还要注意不要长期的低头工作.因颈椎病较难治,如果症状明显者,可综合治疗.按中医辨证内服中药或中成药,正确的按摩,中药熏洗,或膏药,或理疗等外治.因无面诊,所以最好去医院骨科做详细诊治.

2009-07-07 02:31

病情分析
你好;像你说的这种情况脖子肩背有压痛点有两种可能第一,是颈椎的问题.第二,是肩周综合症的可能.你最好是到医院去做个CT来看一下.不要盲目的运动来治疗疾病.预防疾病是可以用锻炼来实现的.担不是盲目的.不管是颈椎病还是肩周炎都他特定的锻炼的方法.我建议你可以贴膏药来治一下.

2009-07-07 02:34

病情分析
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2011-05-30 21:01