全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
可能是您训练方法不对或不科学,起跳的发力与着地时膝盖的弯曲缓冲不好,压力过大而造成的,建议到医院检查下,如果骨头没事就没什么大的影响,暂时不要进行剧烈的运动,可以进行些轻松的运动,慢慢再加量,在运动前要先热身,把各个关节活动开,可以先进行慢跑,脚掌跳等,膝盖伸直,利用脚掌发力就行了,等病情好转再慢慢进行深蹲活动,不能操之过急,运动后一定要进行放松按摩,平时要注意饮食与休息,这个很关键的,食物要营养易吸收的好,休息要妥当,配合外搽药油,药酒等药物.还可以进行针灸治疗,对这个情况比较好.只要处理得当慢慢就会好的

2009-07-05 18:10

病情分析
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2011-05-30 20:48