病情描述（女，） 哺乳期可以喝荷叶和东瓜皮减肥吗...
1e10a8e4个回答2009-07-05 09:16
病情描述：
可以. 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
2009-07-05 09:24
病情分析
你好.也是可以的.1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
2009-07-05 09:26
病情分析
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2011-05-30 20:47
病情分析
。哎！减肥的确是头疼的问题！！！
。我之前也用过很多减肥产品，但是不起作用，
。不过前段所以时间我用了一种叫做【燃脂博士减肥胶囊】的产品，效果不错，
。我也是很偶然才知道，决定试一试，不过效果不错。
。因为它是调节人体内部的脾胃功能消除多余脂肪，
。不像别的减肥产品一样减体内的水份，
。等不用药了体内水份一恢复就又胖起来了。..所以你可以试试！
2012-06-28 10:57