全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
全身酸痛或者关节酸痛,失眠,乏力,或者嗜睡,等等这些精神不佳,在临床上又不能做出病因诊断或者具体归属于某方面的疾病,那就是亚健康了.要调理身体,这方面中医存在很大优势,治未病也是中医的治疗思想.一般来说,亚健康的出现就说明人的身体在某些方面出现危险的征兆,这个时候如果能够积极治疗预防,将疾病防治于未然,就会斌免疫后可能的疾病痛苦,所以建议找中医师进行辨证论治.

2009-07-05 03:42

病情分析
导致亚健康的因素：1,饮食不合理.当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调.过量吸烟,酗酒,睡眠不足,缺少运动,情绪低落,心理障碍以及大气污染,长期接触有毒物品,也可出现这种状态.2,休息不足,特别是睡眠不足.起居无规律,作息不正常已经成为常见现象.对于青少年,由于影视,网络,游戏,跳舞,打牌,麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律.成人有时候也会因为娱乐(如打牌,麻将),看护病人而影响到休息.3,过度紧张,压力太大.特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支.4,长久的不良情绪影响.亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病.包括：心理障碍,胃肠道疾病,高血压,冠心病,癌症,性功能下降,倦怠,注意力不集中,心情烦躁,失眠,消化功能不好,食欲不振,腹胀,心慌,胸闷,便秘,腹泻,感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉.然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题. 处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险.但如果碰到高度刺激,如熬夜,发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”.

2009-07-05 03:35

病情分析
介于疾病和健康之间的中间状态称为亚健康状态,通俗地说,多指无临床症状和体征,或有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在发病倾向的信息,处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态,其实,如果无明显器质性疾病,建议你看中医吧,中医在调理身体方面还是很不错的!

2009-07-05 03:36

病情分析
世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为"第三状态",我国称为"亚健康状态".由此,亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变,而不是器质性病变.（2）体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变.（3）生命质量差,长期处于低健康水平.（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征.亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性.但是,亚健康本身就是需要解决的问题.对付亚健康,除了科学饮食,劳逸结合,适量运动,自我调节外,目前缺乏有效的治疗手段.随着高压氧医学的研究深入及临床推广,对付亚健康又有了新的选择.过度的脑疲劳,身体疲劳,长期失眠是导致亚健康状态的重要原因,高压氧恰恰能从这些方面改善亚健康状态.

2009-07-05 03:39

病情分析
世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”.　　由此,亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变,而不是器质性病变.（2）体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变.（3）生命质量差,长期处于低健康水平.（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征.亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性.但是,亚健康本身就是需要解决的问题亚健康的状态　　1,健康状况应有的状态　　（1）体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常. 　　（2）体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1℃,超过1℃者为不正常. （3）脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次,不多于100次,否则为不正常.（4）正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常. 　　（5）大便基本定时：每日1～2次,若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常. 　　（6）每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常. 　　（7）一昼夜的尿量在1500ml左右：连续3天24小时内尿量多于2500ml,或一天内尿量少于500ml为不正常. 　　（8）成年女性月经周期在28天左右：超前或推后15天以上为不正常,常有痛经伴随. 　　（9）正常成年男女结婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常. （10）每日能按时起居：睡眠6～8小时,若不足4小时或每日超过15小时为不正常.导致亚健康的因素　　1,饮食不合理.当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调.过量吸烟,酗酒,睡眠不足,缺少运动,情绪低落,心理障碍以及大气污染,长期接触有毒物品,也可出现这种状态.　　2,休息不足,特别是睡眠不足.起居无规律,作息不正常已经成为常见现象.对于青少年,由于影视,网络,游戏,跳舞,打牌,麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律.成人有时候也会因为娱乐(如打牌,麻将),看护病人而影响到休息.　　3,过度紧张,压力太大.特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支.　　4,长久的不良情绪影响.如何摆脱亚健康的困扰　　1,营养　 保证合理的膳食和均衡的营养.其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病. 　 人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C, B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片; 除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.　 补充维生素A　长时间在电脑前工作的人会出现精神不振,视力模糊等电脑综合症,这是因为身体维生素A消耗比较多,造成了营养失衡.因此,最好每天服用一粒维生素A.　多喝茶　喝茶可以减少电脑辐射.泡茶最好不要选用保温杯,用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中,就如同用温水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏.　香蕉促进大脑功能　香蕉能帮助大脑制造一种化学成分――血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处.　上班前吃水果最好　早餐中一个水果可以补充大量的维生素,还可促进消化系统的消化.但是吃水果也有讲究,饭前饭后最不应吃的水果是――西瓜.　　　　饮食疗法 吃走亚健康　　注意饮食,远离亚健康,要掌握以下几个原则：　　适量饮酒.每天饮用20 ―30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%,而过量饮啤酒就会加速心肌衰老,使血液内含铅量增加,所以还是少饮为好.　　多吃可稳定情绪的食物.钙具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应该借助于牛奶,酸奶,奶酪等乳制品以及鱼,肝,骨头汤等含钙食物来平静心态.当感到心理压力巨大时,人体所消耗的维生素C将明显增加.因此,精神紧张者可多吃鲜橙,猕猴桃等,以补充足够的维生素C.　　疲劳后多吃碱性食物.疲劳时,不宜大吃鸡,鱼,肉,蛋等,因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感.相反,新鲜蔬菜,水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力.　　每天至少喝3杯水.清晨,空腹喝下一杯蜂蜜水.蜂蜜有润喉,清肺,生津,暖胃,滑肠的作用.午休以后,喝一杯淡淡的清茶水.清茶有醒脑提神,润肺生津,解渴利尿的功效.晚上睡觉前,喝一杯白开水,能帮助消化,增进循环,增加解毒和排泄能力,加强免疫功能.除了每天3杯水外,日常生活中还应多饮白开水,适当多饮水是预防疾病的基本措施.　 随着生活节奏的加快,人们所感受的压力会不断增加,处于亚健康状态者亦越来越多,今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食,供读者朋友选择.　　失眠烦躁健忘时：多吃含钙,磷的食物

2009-07-05 03:40

病情分析
“亚健康”就是指人的身体处于健康与疾病之间的状态.但大多数人并不能真正了解其中的内涵,更不知道如何来应对亚健康状态. 亚健康症状： 1.体力下降.常感疲劳,乏力,稍活动就气喘,四肢关节酸痛,耐力下降. 2.心情压抑,情绪不稳定.精神不集中,记忆力减退,甚至与同事或周围人群交往“困难”. 3.抵抗力下降,易感冒,畏寒. 4.周身不适却查不出病：睡眠不好,食欲下降,便溏或便秘;时有头痛,目眩,耳鸣,多汗,性功能减退或障碍,但体检各项指标均在正常值内. 5.体重超重. 亚健康状态并非常态,它具有双向转化特点,既可以向健康转化,又可以向疾病转化.摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施.中医从两方面用药,以顺应“春夏养阳”的养生原则.　疲乏无力,精神不振,腹胀便泻者,宜健脾助阳,常用四君子汤.　胸闷不饥,头昏而重,失眠健忘者,宜祛湿通阳,常用三仁汤. 心烦失眠,腰酸背痛,四肢肿胀,咽干口燥者,宜化瘀通阳,常用复元活血汤合桂枝茯苓丸.　情绪低落,忧郁烦躁,焦虑不安,失眠健忘者,宜解郁通阳,常用逍遥散.

2009-07-05 03:37

病情分析
　　中医保健的概念，中医保健的措施，中医保健的症状，中医保健的分类，中医保健的的的科室，中医保健的营养价值，想了解更多的中医保健详情信息点击：http://zhongyi.9939.com/zybj/久久健康网为您提供详尽的中医保健常识，或者咨询我们的在线专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流中医保健的经验。祝您健康!

2011-05-30 20:46