全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好,根据你的上述情况,你可以通过适当控制饮食和体育锻炼来达到减肥作用,祝你早日如意.

2009-07-05 14:10

病情分析
你好,根据你的问题,提出以下的建议,希望对你有用（1）可以多吃的东西蕃茄：严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它.蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动.而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材! 菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法.这说法可是有依据的!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题. 草莓 :草莓热量不高,又富含维生素C,在自然疗法中,草莓还可用来清洁肠胃（2）要少吃的东西薯片 饼干 炸鸡腿 又酸,又甜,又辣,又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉当中多吃了许多. 蛋糕及西式点 果脯奶茶,巧克力 鸡尾酒 以上都会发胖.（3）多运动,消耗体内多余的脂肪（4）一定要坚持,持之以恒才能成功.

2009-07-05 14:11

病情分析
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2011-05-30 20:41

病情分析
如果你想减肥，我可以给你个参考.希望你会采纳 1.运动是不可少的但要适量,上班族可选折晨练最佳精神好。 2.尽量少食多餐,如果你是一日三餐很固定的人,可以少食,当你感觉有点饿的时候吃些瓜果喝些水来补充身体营养。 3.切记晚上不要吃太多或者含量很高的食物,最好喝些粥或者一些蔬菜和水果 4.恒心最重要,不要你坚持了两天,第三天的饭你很爱你,就忍不住破坏了上面的规律,那么你只能是失败了 5.你也可以试试【燃脂博士减肥胶囊】这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。

2012-06-27 11:24