全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，俗话说“药补不如食补”，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含钙100～120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240～280毫克，而且容易被人体吸收，被认为是最理想的钙源。日本1995年的一项研究提示，牛奶对人类骨骼有“镇静”作用，可减低骨钙丢失。如果一个儿童每天喝500毫升奶，就可以补充600毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品、面包等，基本上可以达到摄钙标准。豆类尤其是大豆制品中含有的植物性雌激素异黄酮对骨质疏松的防治有很好的作用。鱼虾蟹类，禽蛋肉类，榛子、花生、芝麻等干果，海带、木耳、香菇等均不失为钙的良好来源。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸钙，北豆腐加的卤水即是含镁的盐，对骨质也是有益的。

2009-04-27 03:40

病情分析
你好建议最好食物补充，食物中钙的来源以奶和奶类制品最多,不但含量丰富,而且吸收率高;绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源;小虾米皮含钙特别丰富;豆腐及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏(硫酸钙),因此含钙量远比豆类高。另外,连骨吃油炸小鱼,或在煨排骨汤时加些醋,以促进骨头中钙的溶出,也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂,但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。

2009-04-27 03:38

病情分析
　　什么是避孕流产，避孕流产什么方式最好，流产后如何吃避孕药，流产后能吃避孕药吗，避孕与流产有何联系，流产后吃避孕药有坏处吗，流产后 紧急避孕药有哪些，流产后如何避孕，流产可以做几次，女人流产有什么症状，流产2次还能怀孕吗，避孕药会导致流产吗，久久健康网人流专题http://lc.9939.com/将为您详细解答关于避孕流产的专业知识，让您详细了解关于避孕流产的专业知识，为您的避孕流产症状找到最好的诊疗方案，也祝您早日恢复健康。

2011-05-27 14:51