全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
睡眠质量不够好.上呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停朋友，这事不能着急，只能慢慢去改变。我原来也打中呼噜，不过现在我已经基本上校正的差不多了，晚上睡觉打呼噜少多了。我老婆是医生，她教我一个办法你叫你老婆也可以试试：平时尽可能不用嘴呼吸，全用鼻子来呼吸，晚上睡觉的时候紧闭着嘴，一直用鼻子呼吸，只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了！怕是你坚持不下来，因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音，刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难，慢慢的如果习惯了就好了，这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了。这是个人的一些心得，就因为我从嘴呼吸转到鼻子呼吸我还和我老婆吵过架呢，刚开始我感觉很难受，慢慢才感觉舒服多了，因为用鼻子呼吸可以加湿空气，对呼吸道都是非常有利的，特别是对有上呼吸道感染的朋友来说很有用。原来还经常流鼻血，现在都正常了，不流了。朋友先试试吧。

2009-04-27 14:54

病情分析
问医生

2009-04-27 14:52

病情分析
可能是身体太累了吧！亦或者是呼吸道近期出现一些问题，不放心的话还是要看看医生

2009-04-27 14:53

病情分析
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2011-05-27 14:45