病情描述（女，26岁） 也不知道哪一种是适合自己的运动，请问，爬楼梯和跳绳哪个减肥快？...
tlqse1个回答2020-05-28 11:04
病情分析
你好，爬楼梯和跳绳都是有氧运动，可以一起锻炼，其实都是可以减肥的。要说哪一种更好，这个也不好说，就看你适合哪一种。相对于跳绳来说，爬楼梯的运动强度更大，在相同时间内，爬楼梯对脂肪的消耗也要更大，这样起到的效果也会更好一点。
2020-05-28 11:06