病情描述(男,45岁) 医生您好,我最近你经常感觉骨头响,去医院检查医生说我有点缺钙,请问吃什么补钙好?缺钙有什么影响?... 想要得到的帮助:吃什么补钙?
rhzdi1个回答2019-06-03 16:46
病情分析
您好,根据您的症状描述,您这种情况可以吃些钙片补钙,也可以通过饮食补钙,另外可以多晒太阳补钙,饮食上可以多吃点骨头汤,吃点虾皮都是补钙的,多吃些蛋白质类,肉类,鱼类食物。
指导意见:
根据您的情况建议您平时要每天喝杯牛奶,注意不要一直不注意,因为长时间的缺钙可能会引起骨质疏松,腿抽筋,整个人没有精神,还会引起头发发黄没营养,容易脱发断裂,影响身体健康。
2019-06-03 16:46