病情描述（女，29岁） 我脚经常冰凉的，尤其是到了冬天，脚凉的根本都睡不着，必须要用热水袋，该怎么办？... 想要得到的帮助：女生脚凉怎么办？
sxpfxbfzs11个回答2019-05-06 10:54
病情分析
你好，从你描述的症状分析，脚经常冰凉的，冬天脚凉的根本都睡不着，这个多考虑是身体阳气不足，肾阳虚导致的。阳气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢--手足。
指导意见：
既然了解了原因，那么平时可以针对性调理，口服一些补肾阳的药物。治疗应该配合食补，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。平时注意保暖，多运动也可以加速血液循环和促进新陈代谢。
2019-05-06 10:54