病情描述（女，27岁） 夏天要到了，我又开始减肥了，有朋友说吃红薯可以减肥，是真的吗？... 想要得到的帮助：红薯怎么吃减肥呢？
iqhgw1个回答2019-04-17 11:38
病情分析
你好，任何食物都不具有减肥的效果，要想减肥，必须要结合运动。单纯吃红薯并不是一种长久的减肥方法，在减肥的时候可以吃点红薯饭、红薯面条等，既可以控制热量的摄入，也可以起到减肥瘦身的作用功效。
指导意见：
如果你想减肥的话，一定要注意营养均衡，避免健康受到影响。红薯当中含有的蛋白质非常低，如果单纯吃红薯干减肥很容易会出现“烧心”的情况，为了改善这种情况，可以用红薯干搭配其他的蔬菜、鸡肉、鱼肉等蛋白质丰富的食物一起吃。
2019-04-17 11:39