病情描述(女,28岁) 怀孕四个月,检查发现孕妇缺锌,该怎么办呢?缺锌吃什么食物补充最快?... 想要得到的帮助:要注意什么?
sxpfxbfzs11个回答2019-03-28 08:53
病情分析
你好,补锌首先要口服上硫酸锌片,怀孕期间一定要注意,多吃点新鲜的水果蔬菜,多吃点有营养的食物,多吃点含锌钙高的食物,定期孕检。
指导意见:
生活中含锌丰富的食物有很多,孕妇可以选择适合自己的。如肉类中的猪肝、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,蛋类如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶)等,注意饮食均衡多样化。
2019-03-28 08:57