病情描述(男,36岁) 怎样消除恐惧心理?总是很怕,怎么办?需要注意什么...
御蒸养生2个回答2019-03-27 17:44
病情分析
您好,出现这样的心理都是有原因的,是因为看什么恐怖电影害怕,还是生活中遇到什么害怕呢?平时要提高自省能力,了解自己的心理承受能力,适当面对自己能够应对的可怕状况,不要让自己面临不必要的危险,引发令自己没有办法克服的恐惧心理,导致伤害发生。
指导意见:
建议是提醒自己,给自己一些暗示。生活中遇到的什么问题,和身边人说一下,提高自己的安全感,不产生不必要的危险预感,并在应对处置时变得有力、确定和可控。不要犹豫,直接自信面对它,只要你自信面对战胜了第一次,那么就是你不畏惧的开始。
2019-03-27 17:46
病情分析
你好,从你说的情况来看,不排除有心理疾患的可能。个人建议最好到医院的心理咨询科去检查一下。
指导意见:
人在过度紧张的时候会非常容易出现恐惧的心里。可以考虑运用正确的心理暗示。
2019-03-29 09:28